ANNA COLOM CASADELLÀ
Terapia PNL para combatir Obsesiones
TERAPIA PNL PARA COMBATIR OBSESIONES O PENSAMIENTOS OBSESIVOS
Con la programación neurolingüística o P.N.L, se busca modificar y corregir ese problema psicosomático para dejarlo en el pasado. Entendiendo que las obsesiones son pensamientos o acciones no normales, pero que cuesta dejarlos de hacer. El comportamiento o pensamiento obsesivo se caracteriza por comportamientos constantes de obsesión acompañados la compulsión de manejar el momento de la manera menos adecuada, lo cual interrumpe llevar la vida cotidiana con armonía. Usando técnicas para retomar el poder de la mente, bienestar físico, emocional y psicológico, se busca el explorar el significado que se tiene del temor, ya que no solo es lo que pensamos, sino el estímulo que se desarrolla.
QUÉ SON LAS OBSESIONES O PENSAMIENTO OBSESIVO
Las obsesiones se reconocen como pensamientos, impulsos o imágenes mentales que se repiten constantemente causando ansiedad, miedo o estrés. La programación neurolingüística o la terapia P.N.L busca eliminar estos comportamientos obsesivos, evaluando la intensidad del sentimiento que provoca dicha situación. En otros trastornos la terapia P.N.L busca disminuir el impacto que tiene dicha situación en el cliente, pero en esta ocasión lo que se busca es llevar la experiencia al límite llegando a lo irreal, para poder ser eliminada por completo. Las características de este, es actuar de forma constante y de manera compulsiva frente a situaciones de poco estrés.
Lavado constante de manos y productos de su alrededor
Estas personas tratan de lidiar con la obsesión de gérmenes o contaminación del ambiente para con el cuerpo.
Verificar el estado de las cosas
La verificación constante y exagerada de momentos cotidianos con el pensamiento de evitar catástrofes se sale de control en ejemplos como: puertas cerradas, estufa cerrada, neumáticos o frenos de vehículo, entre otros.
Organización y recuento compulsivo
Contar y organizar constantemente algo que ya se había realizado, arreglos de ropa o cosas asociadas al hogar.
Ahorro
El hecho de acaparar objetos que ya no funcionan con el pensamiento de ahorro o reducción de economía. Lo anterior ocasiona pensamientos incontrolables, involuntarios y repetitivos de forma exagerada, afectando la armonía del ser y sus alrededores.
QUÉ HACEMOS EN TERAPIA PNL PARA CONTROLAR LAS OBSESIONES o EL PENSAMIENTO OBSESIVO
En el proceso que realizamos dentro de la terapia P.N.L reconocemos los pacientes que centran sus actitudes de manera compulsiva, generando pensamientos negativos alrededor de una situación en específico. Se busca remplazar ese pensamiento que hace que la persona actué de manera obsesiva frente a una situación con pensamientos saludables y positivos. Es decir que, en este espacio por medio de la técnica profesional, yo buscare que la P.N.L cambie la interpretación que tu mente que tiene de esa experiencia; utilizando en su mayoría la técnica de disociación visual o Kinestésica.
¿Qué permite la terapia P.N.L con las obsesiones?
Este proceso pretende aumentar la autoestima con el fin de resolver conflictos internos por medio de técnicas de autocontrol, adicional tener un control de estrés y la enseñanza de habilidades dirigidas para la prevención de recaídas. Por otro lado, evita que la persona tenga sentimientos negativos ocasionados como lo podrían ser:
- Remordimiento: El pensar que se es una mala persona.
- Evasión: Evitar objetos, lugares o personas relacionadas con dicho trastorno.
- Consuelo: Siempre en busca de aceptación y regocijo de parte de otras personas.
- Investigación: Pensar que el ser es un problema, hace que busque constantemente información de cómo eliminarlo llegando penar en la muerte. Permitiendo realizar procesos como la hipnosis clínica, neurofeedback, coherencia cardiaca, relajación y visualización.
Conceptos erróneos del trastorno obsesivo
Se debe tener en cuenta que la persona que padezca de la obsesión no necesariamente debe de practicar rituales físicos constantes como el del lavado de manos, pensar que las personas con este trastorno sufren de igual manera de multiplepersonalidad o que los pensamientos obsesivos son característicos de su carácter como persona.
QUÉ TÉCNICAS UTILIZAMOS EN TERAPIA PNL PARA LAS OBSESIONES
Para lograr la superación o entendimiento de las obsesiones dentro de la terapia P.N.L utilizamos ciertas técnicas de psicosociales.
Hipnosis clínica
El anclaje
Desensibilización
Técnicas de relajación
Técnica mindfulness
QUÉ BENEFICIOS OBTENDRÁS CON UNA TERAPIA PNL DE OBSESIONES
Las obsesiones, se deben de entender como pensamientos involuntarios e inquietantes que por primera vez se reconocen con normalidad; entonces el primer paso será no normalizarlo y el segundo llevar actitudes de bajo control frente a estas situaciones. La terapia P.N.L se considera como una herramienta terapéutica muy efectiva, cuyas sesiones busca guiar al cliente en el proceso por medio de las técnicas ya mencionadas.
Dentro del proceso algunas ventajas que se podrían vivir a nivel personal y laboral serian:
Procesar hechos del pasado dolorosos, pero esta vez sin que te causen sufrimiento, experimentar alivio emocional y físico, aumentas tu autoestima y confianza, obteniendo mayor conocimiento de ti y tu mente. A través de estrategias y patrones de pensamiento enseñamos a enfrentarte a los retos de la vida. Entonces toma el control de tu vida vivirás a plena autoconciencia y de forma responsable. Se trabaja con técnicas eficaces e innovadoras, que pretende que el cuerpo y la mente vayan más allá que los tratamientos tradicionales, produciendo cambios a nivel cerebral. Así que, agenda ahora. Encontraras un equilibro entre tu mente y cuerpo para llevar un proceso de crecimiento más fructífero aliviando eficazmente los síntomas que te molestan.
QUIEN SOY
Soy Anna Colom, Terapeuta en PNL y realizo sesiones individuales y grupales en un espacio confortable en distintas ciudades de España, busco el equilibrio y bienestar integral de mis clientes, abro mis puertas para brindarte las mejores herramientas y que lo consigas de pleno. Teniendo como propósito ayudar a mejorar la calidad de vida de todos aquellos que sienten que tienen un bloqueo emocional, o que no encuentran salida a un problema y que a partir de eso desarrollan angustia, dolor, pánico u otro tipo de trastornos psicosomáticos.
Y como terapeuta en P.N.L, vivo con mis tres lemas:
- Ver, oír, observa y habla lo justo y necesario
- No tengas miedo de avanzar, ten miedo de quedarte estancado
- Decide vivir y deja de sobrevivir
